Nu mai intrati pe asta….. Ne-am mutat!

Nu mai intrati pe asta….. Ne-am mutat! Urmati adresa www.world-news24.info

Ghid de calatorie pentru alergici

Stilul de viata al alergicilor nu este tocmai usor. Nu numai regimul alimentar trebuie atent controlat, dar si mediile in care se expun sau persoanele cu care iau contact.

Tocmai de aceea, calatoriile devin o povara pentru alergici, pentru ca nu intotdeauna conditiile de drum si cazare corespund cu normele lor de viata, informeaza webmd.com.

In functie de tipul alergiei, pacientul va trebui sa se gandeasca bine care sunt situatiile riscante care il asteapta in calatoria sa.

Astfel, pentru cei care au alergie la polen, mai intai trebuie consultat nivelul polenului din atmosfera in zona respectiva.

Exista site-uri specializate pentru aceste cazuri sau pur si simplu intreaba medicul de familie care este riscul la care te expui.

Primul lucru care va fi asezat in bagajul tau este trusa de medicamente, pentru preintampinarea unei posibile crize.

Ponturi simple

Nu uita ca pe langa snitelul pe care il vei consuma in masina, pe drum, sa ai si un tratament la indemana. Cere medicului specialist tratament in avans daca vei petrece mai multe zile departe de casa.

Tratamentele pentru alergici trebuie transportate cu grija. Nu vor fi expuse temperaturilor ridicate si tocmai de aceea trebuie sa iti iei masurile necesare de precautie pentru un transport sigur.

Daca ai alergie la praf, ia de acasa lenjeria ta, pentru a fi sigur ca asternutul nu iti provoaca crize alergice. Daca esti sensibil la anumite alimente, fa-ti provizii inca de acasa.

Aseaza in bagajul tau numai alimentele pe care le poti consuma sau ingredientele necesare pentru a putea gati mesele tale de regim.

Daca mergi cu masina, evita sa ai geamul deschis in permanenta. Aerul conditionat si recircularea acestuia sunt foarte importante pentru preintampinarea posibilelor complicatii.

Daca preferi avionul sau trenul, nu uita spray-ul nazal care te ajuta sa rezisti intr-un mediu nociv pentru starea ta de sanatate. Cand ajungi la hotel, alege o camera ferita de umezeala, temperaturi scazute si departe de piscina.

Mai mult, asigura-te ca in hotelul tau nu se fumeaza si nu este permis accesul cu animale, aceste lucruri fiind daunatoare tuturor formelor de alergie.

Vacanta alergicilor poate fi placuta si relaxanta daca sunt respectate cateva reguli simple de preintampinare a situatiilor dificile, care pot provoca anumite complicatii suparatoare

Sursa: Ziare.com

Invata sa te “lupti” cu partenerul tau cu ajutorul cuvintelor

Ti se pare ca prietenii tai au relatii perfecte? Nu este adevarat, este doar o aparenta. Toate cuplurile au discuti contradictorii, ceea ce este cu adevarat important este este in ce fel discuti.

Atunci cand te certi cu partenerul tau fii pregatita – invata cum sa te lupti corect.

Huffing Post iti propune cateva fraze pe care sa le folosesti atunci cand trebuie sa stabilizezi situatia intr-o cearta sau trebuie sa iti recunosti greseala.

De multe ori realizezi ca cea mai buna metoda de a spune ceea ce nu iti place este sa o spui pe un ton comic. Afla ce trebuie sa spui pentru a nu trece de la o mica diferenta de opinii la o cearta in toata regula.

Te rog incearca sa intelegi punctul meu de vedere.

Nu trebuie sa rezolvi aceasta problema, vreau doar sa vorbesc cu tine.

Stai, pot sa retrag ce am spus?

Acest lucru este important pentru mine. Te rog asculta-ma.

Am exagerat, recunosc.

Vad ca te afli intr-o pozitie dura.

Imi vad locul in aceasta problema.

Nu m-am gandit la acest aspect inainte.

As putea sa ma insel.

Sa cadem de acord ca nu vom fi de acord cu acest lucru.

Nu este doar problema ta, este problema noastra.

Simt ca nu sunt apreciat.

Ne indepartam de subiect.

M-ai convins! Ai dreptate.

Hai sa facem o pauza de cateva minute. (Aceasta te va scoate din incurcaturi cand esti in mijlocul unei lupte mari. Dupa o pauza de cateva minute vei fi mai calm si discutia va continua intr-un alt mod).

Te rog continua sa vorbesti cu mine.

Mi-am dat seama nu e vina ta.

Asta a iesit gresit.

Am inteles cum am contribuit la aceasta problema.

Cum pot sa indrept lucrurile?

Si, in fine, cireasa de pe tort…

Imi pare rau. Te iubesc.

Sursa: Ziare.com

Ajuta-ti copilul sa isi depaseasca frica de apa

Multi copii sunt infricosati de apa, fie ca vorbim de baia de seara fie de scaldatul in mare sau la piscina. Daca parintii vor sa inlature aceasta neplacere si sa poata petrece alaturi de cei mici o vacanta pe placul tuturor, trebuie sa stie cum sa procedeze pentru a-i ajuta sa isi infranga spaimele.

Doua lucruri sunt extrem de importante in acest caz, spun antrenorii de inot contactati de virtualswim.com .

In primul rand trebuie aflat ce anume il sperie pe copil, pentru a putea fi luate masurile potrivite. In al doilea rand, cei mici trebuie adusi cat mai des in contact cu apa, in diverse conjuncturi, fara a-i speria insa, doar pentru a-i obisnui.

“Ce te deranjeaza? Apa cand iti intra in ochi sau in urechi? Teama ca te va acoperi si nu vei mai putea iesi la suprafata? Faptul ca nu poti sa respiri?”, sunt doar cateva dintre intrebarile la care cel mic trebuie sa dea raspuns pentru a lamuri situatia.

In acelasi timp, parintii nu trebuie sa adopte atitudini extreme. Frica de apa este reala, nu este un moft, dar ea nu trebuie intretinuta suplimentar.

“Stiu ca te temi, dar te rog frumos vino cu mine sa bagam amandoi picioarele in piscina. Pe urma iesim repede, isi promit!”, este o prima incercare deseori incununtata de succes.

In niciun caz insa, copilul nu trebuie fortat sa intre in apa, deoarece se va opune cu si mai multa indarjire. Mai degraba, abandonati ideea pe moment si mai incercati in alta zi.

In schimb, ramaneti in apropiere, langa piscina sau pe plaja, si antrenati-l in diverse activitati care sa presupuna contactul cu apa: sa construiasca diverse forme si castele de nisip sau sa lanseze vaporase pe suprafata ei.

Aratati-i cum ceilalti copii nu se tem si se arunca fericiti in apele racoritoare dupa o zi calduroasa de plaja.

In plus, incurajati orice alt gen de activitate care ar putea sa ajute la inlaturarea acestei temeri. Mergeti cu cel mic in vizita la “Acvariu”, rugati-l sa ude florile din casa sau spuneti-i povesti care sa aiba apa si celelalte vietuitoare marine ca personaje principale (daca nu stiti, dati frau liber imaginatiei!).

Sursa: Ziare.com

Tehnici rapide si sigure pentru a scapa de sughit

Sughiturile sunt foarte enervante, nu le putem controla si ne pun in imposibilitatea de a putea continua o discutie. Expertii spun ca acestea sunt de obicei o reactie la tulburarile digestive si sunt mai enervante decat orice altceva. Afla cum poti scapa usor si rapid de sughituri.

Indulceste sughitul, te sfatuieste How Stuff Works. Daca ai o senzatie de dulce in gura poti scapa repede de sughit. Pune sub limba putin zahar si vei scapa de sughit.

Unii doctori recomanda ca atunci cand nu poti scapa de sughit sa iti bagi degetele in urechi si stai asa cateva secunde. Ai foarte mare grija sa nu impingi foarte mult degetele in interiorul urechilor.

Daca cineva te va speria, acest lucru va coplesi nervul vagus si te vei opri din sughitat.

Apa este foarte importanta atunci cand sughiti. Cateva inghitituri de apa si sughitul dispare. De asemenea, poti face gargara cu apa pentru a scapa de enervantul sughit.

Daca vei scoate limba si vei trage de ea, este posibil sa scapi de sughit.

O alta solutie pentru a scapa de sughit este sa te gadili pe cerul gurii cu o bucata de tampon de bumbac.

Tine-ti respiratia cat de mult poti. Procedura este asemanatoarea celei pe care o faci inainte de a sari intr-o piscina. In acest mod diafragma se va relaxa si se opresc contractiile care provoaca sughitul.

“Impacheteaza” sughiturile. Iei o punga de hartie si o vei tine in fata nasului si a gurii si vei inspira si expira adanc. Acidul carbonic acumulat in punga trece in sange si opreste sughitul.

Invata sa mananci incet. Daca esti una dintre persoanele care mananca foarte repede, este foarte posibil sa sughiti des. Incearca sa mananci incet si sa iei cate o inghituri mica de apa pentru a mentine aportul de aer la un nivel minim.

Nu manca foarte mult. Prea multa mancare in stomac poate duce la sughit. Unii experti spun ca prin sughit organismul iti sugereaza sa te opresti din mancat pentru ca sistemul digestiv sa aiba timp sa proceseze mancarea.

Evita mancarea picanta. Condimentele in exces pot irita captuseala esofagului si stomacul. In acelasi timp, produsele picante pot face ca acidul din stomac sa se scurga in esofag, toate acestea ducand la sughit.

Ca si alimentele, bauturile pot irita esofagul si stomacul. Consumul marit de alcool poate duce la indigestie acuta, aparatul digestiv va deveni iritat si se poate ajunge la sughit.

Daca nu merge cu metodele care nu includ medicamente, incearca doua comprimate de Antacid.

Sursa: Ziare.com

Vrei să slăbeşti? Ia masa cu un bărbat!

Femeile care vor să slăbească ar trebui să ia masa mai des alături de un bărbat. Aceasta este concluzia la care au ajuns psihologii în urma unui nou studiu efectuat în Marea Britanie.

Se pare că femeile au tendinţa să comande porţii mai mici, mult mai sărace în calorii, atunci când lângă ele se află iubitul, colegul de muncă sau un simplu amic, decât atunci când ies cu prietenele lor.

Testele efectuate de psihologi au demonstrat că în prezenţa unei persoane de sex opus, femeile îi vor cere chelnerului, aproape în 90% din cazuri, o salată şi nu o friptură cu cartofi prăjiţi cum ar face dacă ar cina cu o prietenă.

Experţii consideră că toate aceste reacţii sunt controlate de subconştientul nostru pentru că în felul acesta o femeie consideră că va emana mai mult sex-appeal.

Sursa: Libertatea.ro

Femeile au mustrări de conştiinţă când merg la shopping

Atenţie bărbaţi! Femeile nu sunt dependente de shopping dacă asta credeţi. Potrivit unui studiu realizat în Marea Britanie opt din zece femei se simt vinovate pentru că aruncă banii în stânga şi în dreapta atunci când merg la cumpărături.

Ba mai mult, reprezentantele sexului frumos sunt conştiente înainte să meargă la shopping că banii din portofel or să dispară ca prin minune şi se vor întoarce acasă cu garderoba aproape reînnoită, iar mai târziu vor regreta acest lucru.

Nouă din zece femei justifică achiziţiile, susţinând că aveau nevoie de lucrurile pe care le-au cumpărat. Mai nou, se pare că psihicul femeilor este afectat de criza financiară, iar una din trei femei are mustrări de conştiinţă de fiecare dată când merge la cumpărături. Cu toate acestea, doar jumătate din reprezentantele sexului frumos au încercat să reducă bugetul pentru cumpărături.

Studiul a fost realizat pe un eşantion de 3 .000 de femei cu vârste între 17 şi 50 de ani.

Susa: Libertatea.ro

Ai un frate sau o sora? Ai idee cum ti-a influentat viata?

Iti mai amintesti de vremurile in care fratele mai mare se razbuna pe tine pentru ca era certat de parinti sau cand te speria ca sa se amuze? Au trecut acele momente, insa ai idee cum te-au afectat pe termen lung?

Fratii sunt si o binecuvantare si un blestem. Aproape toti avem un frate sau o sora. In aceste zile multi copii cresc supravegheati mai degraba de un frate sau de o sora, decat de un parinte, conform US News.

Mai mult, relatia cu un frate sau o sora este cea mai lunga relatie pe care cei mai mai multi oameni o vor avea in viata.

Mai multi psihoanalisti au ajuns la concluzia ca putem fi mult mai influentati de frati decat de parinti, insa acest lucru difera de la familie la familie si de la persoana la persoana.

Aceste relatii vor fi ca un tampon pentru stres. Relatiile intre frati sunt ca o zona de protectie pentru evenimentele stresante din viata copiilor, precum divortul parintilor.

In preajma fratilor, copiii pot invata cum sa dezvolte o relatie de siguranta pe viitor. Chiar daca atunci cand sunt mici se cearta tot timpul si le dau batai de cap parintilor, aceste evenimente ii vor ajuta ca pe viitor sa dezvolte relatii de siguranta si sa interactioneze cu alti colegi.

Aceste relatii ii invata sa isi dea seama daca ceea ce cred ei este corect, sa negocieze, sa faca compromisuri atunci cand trebuie si sa isi tolereze emotiile negative care se vor ivi in viata.

Exista si o parte mai putin placuta. Aceste relatii contribuie la vulnerabilitatea in problemele sanatatii mintale. Certurile intre frati in timpul copilariei pot duce la anxietate, depresie sau comportament delicvent in adolescenta, potrivit Universitatii din Denver.

Anumite studii au demonstrat ca barbatii care au avut relatii proaste cu fratii inainte de 20 de ani vor deveni depresivi inainte de varsta de 50 de ani.

Daca unul dintre frati are obiceiuri rele, este posibil ca si celalalt sa faca la fel, mai ales daca primul este mai mare. Fetele au de patru ori mai multe sanse sa ramana insarcinate la o varsta frageda, daca au o sora care a facut un copil cand era tanara.

La fel de posibil este si ca poti sa fii foarte diferit fata de sora sau fratele rau. “Ea este cea frumoasa, eu voi fi cea desteapta”, iti suna cunoscut?

Anumite studii au demonstrat ca cei mici vor sa fie diferiti si unici pentru a fi speciali in ochii parintilor. De asemenea, fratii care sunt apropiati de varsta tind sa rivalizeze pentru a castiga dragostea parintilor.

Adultii care au simtit ca fratii lor sunt mai iubiti de parinti vor deveni foarte gelosi pe parteneri. Vor ajunge sa le puna cuvantul la indoiala si sa le fie frica ca partenerii lor sa interactioneze cu alte persoane.

Copiii care cresc cu un frate de sex opus sunt avantajati in viata personala, pentru ca au acces la viata sexului opus, ii vad trairile si sentimentele indeaproape.

Sursa: Ziare.com

Ce spun culorile despre tine?

S-au efectuat multe studii referitoare la culori, de-a lungul timpului şi toate au ajuns la aceeaşi concluzie: ele ne pot influenţa viaţa.Ştiind exact ce spun culorile despre tine sau despre cei din jurul tău, poţi transmite exact ce îţi doreşti sau îl poţi înţelege mai bine pe cel de lângă tine.

De exemplu, se spune despre culorile închise că emană putere, forţa mentală şi multă violenţă, în timp ce albul reprezintă puritate şi inocenţă. Persoanele care preferă albul sunt adepte ale stilului de viaţă simplu, dar se remarcă prin diplomaţie şi tărie.

Cei care preferă galbenul, în schimb sunt plini de viaţă, dar uneori timizi, geloşi sau nesiguri pe ei. Un lucru ce trebuie reţinut este faptul că galbenul întăreşte capacitatea de concentrare.

Verdele este preferat de persoanele prietenoase, perfecţiniste şi autoritare, dar dacă aleg o combinaţie între galben şi verde atunci înseamnă că au o fire duplicitară şi prezinţi faptele doar în favoarea ta.

Roşul este îndrăgit de impulsivi. Cei a căror culoare favorită este roşu au firi puternice, dar în interior sunt sensibili. Femeile care preferă această culoare sunt foarte pasionale şi trăiesc clipa.

Portocaliul este o culoare ce caracterizează persoanele calde, ambiţioase, care radiază de bunătate. Energia acestei culori ne transmite veselie.

Toţi cei care preferă albastrul sunt de încredere, sincere, loiale, stabile, luptătoare şi dornice să se perfecţioneze într-un domeniu de activitate. Totuşi sunt firi introvertite şi ajung să fie uşor dezamăgite pentru că pun prea multă pasiune în tot ceea ce fac.

Negrul este o nonculoare, la fel ca şi albul şi amplifică energia corpului, dar nu trebuie folosit niciodată singur pentru că induce o stare depresivă.

Sursa: Libertatea.ro

Alimentele care fac “echipa” pentru o sanatate de fier

Stiati ca unele alimente sunt mai eficiente atunci cand sunt mancate impreuna? E ca si cand “familia” de mancaruri este mai puternica impreuna decat atunci cand cei doi “parteneri” sunt consumati separat.

Spre exemplu, rosiile si broccoli au mai multe beneficii nutritionale impreuna decat separat.

Pentru a afla si alte “echipe” de alimente care-ti intaresc sanatatea, citeste mai departe sfaturile expertilor Times.

Broccoli este recunoscut de toata lumea ca fiind o “superleguma”, fiind plina de enzime detoxifiante si vitamina C. Impreuna cu rosiile insa, care aduc cu ele o multime de beneficii pentru sanatate, printre care licopenul, efectul lor pare sa se multiplice. Se crede ca, impreuna,cele doua legume te feresc de anumite tipuri de cancer.

Sardinele la gratar, consumate impreuna cu paine alba, iti imbogatesc organismul cu vitamina D si calciu. Sardinele proaspete sunt bogate in vitamina D, un nutrient greu de obtinut din alimente.

Daca le consumi impreuna cu paine alba, vei avea parte si de o portie zdravana de calciu, combinatia fiind ideala vara pentru intarirea oaselor – calciul nu poate fi absorbit in absenta vitaminei D.

Desi, in teorie, toata lumea ar trebui sa asimileze suficienta vitamina D din actiunea razelor solare, folosirea cremelor de protectie solara dar si limitarea timpului petrecut in natura ne fac sa apelam la alimente pentru a beneficia de acest nutrient.

Femeile care alapteaza sau persoanele trecute de 50 de ani trebuie sa manance 10 micrograme de vitamina D zilnic, majoritatea fiind obtinuta din pestii grasi, precum sardinele si somonul.

Din aceste motive, o alta combinatie imbatabila este salata nicoise cu somon pentru vitamina D si fasole verde pentru calciu. Se poate incerca si o combinatie de omleta (ouale au vitamina D) cu branza Cheddar rasa (calciu), sau iaurt cu muesli, pentru un efect similar.

Fierul este esential pentru sanatatea oamenilor, insa multe persoane nu reusesc sa absoarba suficient fier din dieta alimentara. O astfel de situatie poate fi corectata prin alaturarea alimentelor care fac echipa buna impreuna. Spre exemplu, o salata care contine fasole verde si ardei grasi iti aduce o portie sanatoasa de fier si vitamina C.

La fel se intrampla si atunci cand consumi caise uscate (fier) impreuna cu un pahar mic de suc de portocale (vitamina C).

Toate iaurturile au bacterii “vii” care cauzeaza fermentarea laptelui, insa doar cele care contin bacterii probiotice au un plus de bacterii “bune”.

Acestea reduc balonarea si intaresc imunitatea – insa bacteriile bune au nevoie, pentru a fi eficiente, de prezenta prebioticelor in colon. Aceste substante pot fi gasite in banane, spre exemplu, sub forma fructo-oligozaharidelor.

In afara de iaurt probiotic cu banane, pentru a avea parte de aceasta combinatie ideala pentru sanatatea ta poti amesteca cateva seminte de floarea-soarelui in iaurtul cu bacterii “bune”. O salata din castraveti, andive si ceapa, care contin prebiotice, merg bine cu un sos pe baza de iaurt probiotic.

Daca in general, se crede ca legumele consumate crude sunt cele mai bune, morcovii sunt cei mai nutritivi atunci cand sunt gatiti usor in ulei de masline – abia atunci elibereaza betacarotenul, care este mai usor absorbit in sange, unde ajuta la protectia pielii si lupta impotriva celulelor canceroase.

Alte combinatii gustoase sunt piureul de dovlecei si morcovii fierti, transformati intr-o supacrema de legume la care se adauga un pic de ulei de masline si salata de spanac cu morcovi si branza feta.

Sursa: Ziare.com

Prenumele îţi poate marca toată viaţa

Alegerea pe care o fac părinţii atunci când îşi numesc noi născuţii ar trebui să fie una responsabilă, pentru că numele ales le va influenţa toată viaţa micuţilor, sau cel puţin pentru 18 ani.

Chiar dacă se respectă sau nu tradiţiile ori ultimele tendinţe, specialiştii au concluzionat: numele este menit să pună o amprentă pe caracterul persoanei care îl poartă.

Statisticile existente la nivel naţional, în Anuarul statistic din 2005, menţionează că prenumele de Nicolae şi Nicoleta, precum şi derivatele acestora, aparţin unui număr de aproximativ 818.000 de cetăţeni români. Cele mai comune prenume sunt, în ordine, Maria (876.690 de persoane) Gheorghe (511.721), Elena şi Ioan. Popa este cel mai frecvent nume de familie, urmat de Popescu.

Sursa: Libertatea.ro

Ce trebuie să faci ca să-ţi mulţumeşti iubita?

Una dintre cele mai ardente întrebări existenţiale ale uni bărbat, pe lângă ”Ce conţin hot-dog-ii?” sau „Care e scopul omului pe Pământ”, rămâne “Ce-şi doresc femeile?”.

Deşi bărbaţii cred mereu că jumătăţile lor sunt nişte creaturi greu de înţeles şi de mulţumit, în realitate lucrurile sunt mult mai simple.

Dovada stă în cele cinci lucruri pe care femeile şi le doresc de la iubitul. Iată-le mai jos.

1.Respect: Arată-i prin acţiunile tale că-i respecţi opiniile, cariera, interesele, prietenii corpul şi mintea. Aşa că dacă eşti onest şi imparţial ai toate şansele să te înţelegi de minune cu femeia de lângă tine.

2.Romantism: Chiar dacă petreceţi o simplă noapte în faţa televizorului nu este un motiv pentru a nu crea o atmosferă romantică. Întotdeauna un bărbat trebuie să-şi trateze jumătatea ca pe o iubită ce trebuie cucerită chiar dacă aceasta este deja soţia lui.

3.Comunicare: Este cheia tuturor relaţiilor fie ele romantice sau profesionale. Astfel ajungi să cunoşti un om foarte bine şi să-l înţelegi de fiecare dată. De aceea femeile sunt creaturi cărora le place mult să vorbească şi să despice firul în patru.

4.Umor: Reprezentantele sexului frumos adoră bărbaţii care au un simţ al umorului bine dezvoltat. Asta se întâmplă pentru că pe lângă faptul că un bărbat amuzant dă dovadă de inteligenţă, el demonstrează totodată că se simt bine în pielea lui.

5. Provocare: Nu e vorba de a te da peste cap pentru a-ţi surprinde în fiecare secundă partenera. Studii recente arată că femeile sunt mai fericite dacă jumătatea lor le stimulează ambiţiile şi le descurajează obiceiurile proaste.

Sursa: Libertatea.ro

La 6 luni, copilul poate mânca supă

Alimentaţia este esenţială pentru buna dezvoltare a copilului. Dumneavoastră, părinţii, aveţi rolul esenţial în educarea şi formarea bunelor deprinderi în preferinţele culinare ale celor mici. Cu multă răbdare şi perseverenţă, copilul va învăţa să mănânce sănătos. Gabriela Katona, medic pediatru la Centrul Medical PULS, vă spune cum este bine să vă hrăniţi micuţul pentru a se dezvolta sănătos.

Până la 6 luni: laptele este hrana de bază

Are ca bază de alimentaţie laptele. După primele trei luni de viaţă, bebeluşul poate să aibă o masă compusă din fructe şi legume. Indicate sunt morcovul, mărul şi portocala.

De la patru luni, poate mânca şi supă de legume cu cărniţă tocată mărunt (pui sau vită). Alimentele noi se introduc în meniul bebeluşului progresiv şi unul singur odată.

Nu uitaţi: capacitatea gastrică este mică, 100 ml, şi nu este bine să-i daţi la o masă mai mult de 100 – 120 ml. În caz contrar, micuţul nu poate digera şi apar colici abdominale. De la vârsta de un an copilul are o capacitate gastrică de 250 – 300 de ml.

Nu îi daţi ciocolată, zmeură şi vişine până la 2 ani

Între 6 luni şi un an: poate să mănânce supă

Poate să consume supă, cereale, ou fiert, iaurt, ficat, făinoase, dar şi pâine. Până la 2 ani nu are voie căpşuni, mure, fragi, zmeură, cireşe, vişine, dar nici ciocolată, carne de porc sau miere.

Carnea de peşte este recomandată de la 6 – 7 luni. Astfel, copilul poate mânca peşte alb: morun, nisetru, şalău.

Sfat
Dacă doriţi să-i daţi copilului un surplus de vitamine, trebuie să vă adresaţi medicului pediatru, iar acesta i le va administra micuţului numai după efectuarea unor analize.

Între un an şi 3 ani: proteinele din peşte formează anticorpii
Este o etapă în care cel mic se va dezvolta şi va creşte foarte mult în înălţime şi în greutate. De aceea, este bine să-l urmăriţi şi să evitaţi apariţia obezităţii.

Dacă micuţul este puţin mai gras decât ar trebui să fie la vârsta sa, eliminaţi din alimentaţie pâinea, făinoasele şi glucidele, care îi transformă pe prichindei în obezi. Acordaţi atenţie şi proteinelor, deoarece acestea stau la baza formării anticorpilor. Le puteţi găsi în carnea de pui, peşte, vită. Nu exageraţi cu mezelurile, deoarece acestea îi suprasolicită funcţia digestivă şi poate ajunge la dischinezie biliară.

De asemenea, este indicat să insistaţi în favoarea dulciurilor făcute în casă. Împrieteniţi- vă de mic copilul cu fructe, dar nu uitaţi că acestea nu trebuie consumate cu zahăr. Până la 3 ani, micuţii pot consuma 500 ml de lapte zilnic, supă, cartofi natur şi carne, peşte, crenvurşti de pui, budincă de fructe, brânzeturi şi caşcaval.

Nu trebuie să vă îndopaţi copilul în timpul meselor, deoarece organismul îşi ia cât are nevoie.

Între 3 şi 6 ani: sendvişurile trebuie să fie consistente

Dimineaţa trebuie să mănânce consistent. Astfel îi puteţi pregăti un sendviş cu brânză, caşcaval şi un ou fiert.

Sendvişurile sunt foarte utile şi la grădiniţă deoarece nu se alterează. La prânz, de regulă, mănâncă la grădiniţă o supă şi felul doi.

Dupăamiază, acasă, îi puteţi pregăti o gustare (biscuiţi, dulceaţă). Iar seara, cea mai indicată este o masă din proteine: caşcaval pane, carne la cuptor, peşte.

Laptele nu trebuie omis la culcare. Între mese, celui mic i se pot da sucuri naturale.

După 6 ani: micul dejun e cel mai important

Pentru această categorie de vârstă, cea mai importantă masă este acea de dimineaţă.

Acum copiii dumneavoastră au posibilitatea să se încarce cu energie. Au voie să mănânce sendvişuri, ouă ochiuri, brânză, caşcaval, omletă, şniţele, legume.

De asemenea, la prânz pot servi o supă sau o ciorbă, felul doi, dar şi un desert. Ultima masă este indicat să fie la ora 18.00, iar după 19.00 poate consuma numai lichide: iaurt, lapte, ceai de tei cu miere.

Sursa: Libertatea.ro

Top 10 costume de noapte

Essential & Special

Subliniaza-ti formele in dantela pentru frumusete si pentru un efect push-up subtil.costumele costa intre 100ron si 150ron

9 costume de baie 2009

Un costum de baie este la fel de grozav precum o pereche de pantofi. Sau poate la fel ca geanta, rochia, colierul sau palaria care vine sa il completeze. De acord? Un costum de baie sexy se accesorizeaza de minune cu increderea unei femei in calitatile sale. Dar mai ales cu o stare de spirit grozava. Fabuloasa